문요한 썸네일형 리스트형 이제 몸을 챙깁니다ㅣ문요한ㅣ해냄 아래 항목에 몇 개가 해당되시나요? 저는 아홉 가지가 해당되는데요, 이런 기본적인 것들이 온전한 건강을 이루는 중요한 열쇠인 것 같습니다. 이전에 《관계를 읽는 시간》을 완독 후, 문요한 선생님의 저서를 한 권 더 구입했습니다. 이번엔 몸에 관한 이야기입니다. 이 책의 목적 "몸과 마음을 만나게 하는 것" 이를 위해서는 몸에 주의를 기울이는 것부터 시작해야 한다고 합니다. 책에 나오는 '몸챙김'이라는 말속에는 몸존중, 몸자각, 몸돌봄의 세 가지 의미가 담겨있습니다. 이것을 한마디로 '순간순간 따뜻한 주의를 몸에 기울이는 것'이라고 합니다. 내 몸을 삶의 동반자로 여기고 일상생활 속에서 내 몸이 어떻게 느끼고 무엇을 경험하는지를 잘 알아차려 몸에 기반하여 살아가는 것입니다. 그렇다면 몸을 챙기는 방법으로 .. 더보기 관계를 읽는시간ㅣ문요한ㅣ더퀘스트 아래에 내 이야기가 있나요? · 자신을 인격적으로 무시하는 상사에게 오히려 더 인정받으려고 애쓴다. · 누군가 이성적인 관심을 보이면 질겁하고 차단부터한다. · 자신과 다른 의견을 얘기했다는 것만으로 화를 못 참는다. · 바람피우는 애인과 헤어지고 또 바람기 있는 애인을 만난다. · 나보다 항상 상대가 먼저이고 상대방의 부탁을 거절하지 못한다. · 내 주장을 하지 못하고 일방적으로 끌려다닌다. · 다른 사람의 감정과 욕구를 돌보느라 자신은 뒷전이다. · 오랫동안 알고 지내는 사람이라도 관계에서 친밀감을 느끼기 어렵다. · 작은 도움이라도 받으면 빚진 느낌이 들어 빨리 갚아버려야 마음이 편하다. 살면서 인간관계에 대해 한 번쯤은 고민합니다. 인생 전체가 인간관계 때문에 힘들 수도 있고요. 제가 그렇습니다... 더보기 이전 1 다음
